Видео

10:57 шея 16:27 тяга гантели 17:37 тяга нижний блок поясница 20:57 плечо рука 31:50 березка 33:31 нижний отдел поясницы 34:50 поясница 36:12 поясница 37:15 скручивание пояница 38:34 коленный сустав бицепс бедра 40:39 бедро большая амплитуда, можно с пола 41:18 поясница 42:18 при здоровой спине,для похудения 44:26 приводящая мышца бедра 45:37 кранчик 46:49 нижняя часть живота 47:47 пуловер верхняя часть тела

Молоденький еще Сергей

Благодарю🙏 16.43-для шейно-грудного отд.позв 26.14-боль в предрлечье 34.12-грыжи позв 37.38-для позвоночника 37.15 -скручивания 57.03

Доктор не знает что снижение веса это не упражнения на пресс или хотьба на ягодицах а дефицит калорий? Дайте одному диету а другому пресс качать и посмотрим кто похудеет 😂 Все упражнения классические и показаны на обычных блочных тренажерах, судя по каментам это банальный бизнес но если мамонт готов платить в месяц по 200+ долл то пусть покупает методику и чудо тренажёр домой 😢

Бубновский гений

Спасибо

Безопасны ли эти упражнения, как березка при скалилзе у детей 4 степени?

бубен уже задрал деваху своими упражнениями ...

Молодец девчонка!!!

Дорогой доктор!все ваши советы действенны!У меня примерно 3 месяца и ушло .Боли в локте и спине ушли!

Шикарно!

Уважаемые. Не нужно писать всякую ерунду, про человека который не совершал то что ему вешают. Его подставил его родственник Джабраил, которого он выташил его из нищеты

УПРАВЛЕНИЕ ВРЕМЯ 19.25. НАКЛОНЫ ВПЕРЕД...РАЗВЕ ПРИ ГРЫЖЕ ТАКОЕ МОЖНО????

ДЕЛАЮ ДЕЛАЮ... НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЕТ!!!

Музыка здесь излишняя. Мешает...

Зачем такая громкая музыка? Вы хотите, чтобы все стали глухими?

Да это смешно....уверовали у пилатес а и ещё без объяснений как держать спину. Ну вы русские дураки наивны !!!!!

Super !!

У меня нет такого тренажора. Можно без него делать такие упражнения. Будет польз?

Такой человек не угоден обществу он делает всех здоровыми вот его и теранят

Иван,спасибо, что вы сохранили и выложили эту запись Бубновского.У него самого, на теперешнем его новом канале, я этой записи не нашла(раньше я ее уже видила),видимо уже удалена,а здесь показан прекрасный комплекс упражнений.Спасибо доктору и Вам за то ,что с нами ею поделились.

Владислав Степанович Растороцкий -великий тренер и человек с большой буквы!!!Воспитал столько талантливых гимнасток,будущих чемпионок!!!!

Спасибо за труд! Хотелось бы ещё видео со свеженькими упражнениями!!!

Огромное спасибо за видео!!!! Как раз искала подобное!

Как часто можно заниматься? Ежедневно можно?

благодарю

Who’s the women in the video I’d love to follow her

Здравствуйте, упражнения шраги может убрать "вдовий горбик". Спасибо

Здравствуйте, скажите, пожалуйста, можно делать "лягушку" при 3 стадии тазобедренного сустава и другие на скручивание. . Спасибо

Здравствуйте, у меня есть ваш тренажер, но нет скамьи, пожалуйста, больше упражнений без скамьи. Спасибо

Какая формула веса, пожалуйста, напишите. Спасибо

Взяли упражнения из бодибилдинга, всё извратили и выдали за якобы «систему» 🙄

На втором упражнении спина так и должна прогибаться?

благодарю миллион раз..дай бог здоровья ЭТОМУ ЧЕЛОВЕКУ

Движение-жизнь. Остановка - верная смерть. (Сами знаете, кто) Уважаемый Сергей Михайлович, ещё в 2016 я начал треньки по этому ролику (сам) л5с1 грыжа 1см. Сегодня она отсутствует напрочь, как и года 3 уже. Спасибо вам дорогой.

Музыка бесит

Золотой человек от Бога. Спасибо Вам огромное . Вы очень помогаете многим людям.Я так люблю эти упражнения!!!!!!

На тяге гантелей кровь пошла из глаз

1 - 11.00 2 - 15.00 3 - 17.37 4 21.00

Целование сапога ушу после пробежки!

Вид у Дикуля не здоровый.

17:40. 26:50

божечки, упражнение с весом, где спина изогнута в пояснице как в первом упражнении, это смерть для поясницы. и мышцы спины там мало работают, за счет излишней инерции и амплитуды. упражнения ужас, но зато гуру, былинный герой Бубновский

10:53

Слушайте, настолько неправильная техника, что ужас берёт... Делать эти упражнения таким образом людям с проблемами очень, мягко говоря, небезопасно.

Я не маю таких тренажерів

А это кто там Шишонин на 6:40 минуте? 😅

Подскажите пожалуйста где можно купить такой тренажер для для дома и желательно со скамьей и по выгодной цене. Живем далеко от Москвы. Буду рад любому отклику.

Девушка делает упражнения, а поясница висит.спина не ровная. Так и должно быть?

Огромное вам спасибо за видео!